Autogenes Training (AT) für Kinder

Autogenes Training fördert die Entspannungsfähigkeit, Konzentrations- und Lernfähigkeit, sowie das Selbstvertrauen bei Kindern.

"Die Macht der Gedanken und der Vorstellungskraft"

Durch Gedanken und bildhaften Vorstellungen lernen sie ihre Muskeln (Schwereempfindung), den Kreislauf (Wärmeempfindung) und die Organe (Atmung, Herz, Bauch und Stirn) gezielt selbst durch die Formeln des AT zu beeinflussen.

Das Autogene Training ist neben Yoga eine sehr schöne Art, um sich zu entspannen.

Bei dieser Entspannungsmethode kann man bereits nach dem Erlernen der 1. Formel "Ich bin ganz ruhig!" Erfolge sehen.

Allein durch die Ruheatmung und der Vorstellung des Ruheortes kommt das Kind immer mehr bei sich an. Von Formel zu Formel erlangt es zu mehr Entspannung, Konzentration und Selbstvertrauen.

"Mein 16-jähriger Sohn ist ein großer Fan des Autogenen Trainings und sehr dankbar, dass er diese Entspannungstechnik mit 11 Jahren gelernt hat und wendet sie immer an, wenn er viel Stress verspührt".

Kinder erlernen das Autogene Training in meinen Kursen kindgerecht und mit ganz viel Spaß.

Es hilft :

• sich zu konzentrieren
• ganz ruhig zu werden, sowie in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren
• einzuschlafen, tief und gut durchzuschlafen
• weniger Angst zu haben
• Kopfschmerzen zu lindern
• Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden
• sein eigenes "Ich" wahrzunehmen und zu mögen
• mutig, selbstbewusst und stark zu sein
• mit Affirmationen den weiteren Lebensweg positiv zu bestreiten
• glücklich und fröhlich zu sein