Hallo & Herzlich Willkommen

Yoga & Entspannung in Erftstadt

Ich freue mich sehr, dass Sie hier sind und sich über meine Yoga und Entspannungsangebote für Kinder und Erwachsene informieren möchten.

entspanntkindsein

Kinderyoga - Kinderentspannung

 

Spielerisch, einfach und mit ganz viel Spaß möchte ich Ihrem Kind die Welt der Kinderentspannung und des Kinderyogas näherbringen.

 

Ausgeglichenheit, Konzentration, Bewegung, Wahrnehmung, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein fördern.

 

Entspannung und Bewegung für Kinder gewinnt in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung. Kinder brauchen in ihrem Alltag Entspannung und Bewegung, um sich positiv entwickeln zu können. Körperliche, seelische und geistige Verspannungen lassen sich mit Yoga besonders gut lösen. Leider ist Stress, durch zunehmendem Leistungsdruck, im schulischen und sozialem Umfeld auch bei den Kindern angekommen. Der Alltag wird durch Kindergarten, Schule oder Freizeitaktivitäten bestimmt - da bleibt Kindern kein eigener Raum, keine Zeit, um entspannt Kind sein zu können. Dann kommt der Schulalltag und sie werden mit zunehmendem Leistungsdruck konfrontiert und vielleicht auch das Gefühl haben, nicht akzeptiert zu werden.

Kinder sind zudem manchmal die Leidtragenden des Stresses der Eltern. Wer kennt das nicht? - Schon morgens fängt der Schulalltag eines Kindes meist so an, dass Mama oder Papa im Stress sind und das Kind mit den Worten: "Beeil dich bitte, gleich fährt dein Bus los!", oder "Ich muss zur Arbeit, mach schnell!" Diese Aussagen stressen nicht nur mich, sondern auch mein Kind.

Der Termindruck, die Anforderung und Erwartungen der Eltern lasten manchmal auch auf den Schultern der Kindern.

 

Symptome wie z.B. Konzentrationsschwierigkeiten, Aggression, Ängste, Schlafstörungen wie Kopf-, Magen- und Darmbeschwerden sind leider keine Seltenheit mehr.

 

Unsere Kinder brauchen um entspanntkindsein zu können Bewegung und Entspannung!

Kinder möchten entspanntkindsein!

 

 

entspanntichsein

Yoga - Entspannung für Erwachsene

 

Mit Yoga und durch verschiedene Entspannungsübungen möchte ich Dir einen Raum bieten, wo Du für Dich einfach

entspannt - ich - sein kannst.

 

Auch Erwachsene können entspannt Kind sein und die Unbeschwertheit und Sorglosigkeit eines Kindes spüren. Mithilfe von Yoga kannst Du Dein inneres Kind erwecken und dadurch deinem Körper neugierig begegnen.

 

Nimm dir Zeit für Dich und ermögliche Dir entspannt - ich - zu sein!

 

Viele Menschen denken, dass Yoga nichts für sie ist, weil man sich verrenken muss und vielleicht Angst hat, dass man viele Yogaübungen nicht ausüben kann. Ich weiß, wie es ist, wenn man einige Asanas (Yogaübungen) anders ausführen muss, damit man sich gut und wohl dabei fühlt und wie es ist, zwar beweglich zu sein, aber manche Yogaübungen anders ausgeführt, einfach besser klappen.

Es geht nicht darum, Stress auf der Yogamatte zu haben, sich mit anderen auf der Yogamatte zu vergleichen, sondern darum sich bei der Yogapraxis ganz auf sich zu konzentrieren.

Durch Yoga habe ich gelernt, meine eigenen Grenzen und Möglichkeiten kennenzulernen und diese zu akzeptieren, aber auch persönliche Fähigkeiten und Potentiale wahrzunehmen.

 

Hier bekommst du den Raum, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Du lernst dir achtsam selbst zu begegnen und dich so zu akzeptieren wie du bist.

 

Einfach entspanntichsein!

 

 

 


Bitte beachten: Meine gesamten Kursangebote, sowie meine Tätigkeiten dienen lediglich der gesundheitlichen Prävention und ersetzen nicht den Besuch bei einem Therapeuten oder Arzt.